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ここまで進化！今どきのプロテイン！
かつてのプロテインといえば…
- 粉っぽくてまずい
- ボディビルダーや男性アスリート専用
- 飲むと“ゴツくなる”という誤解
正直、女性が手に取るイメージはほとんどありませんでした。
「筋肉ムキムキになりたい人のための特別なもの」――それが昔のプロテインです。
しかし今は、
- カフェラテ味・フルーツ味など、まるでスイーツ感覚で飲める美味しさ
- 女性の美容やダイエットをサポートする成分（コラーゲン、ビタミン、乳酸菌など）をプラス
- 運動しない方でも、日常の栄養補給や美容ケアとして気軽に取り入れられる
つまり今のプロテインは、
「筋肉増強のため」ではなく、「美しく健康でいるため」のパートナーに進化したのです。
ダイエット中こそプロテインを飲むべき理由
極端な食事制限だけのダイエットだと、筋肉も一緒に落ちてしまいます。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、痩せにくくリバウンドしやすい体質に…
プロテインでタンパク質をしっかり補うことで、筋肉を守りながら脂肪を落とすことができます。
また、牛乳や豆乳で作ると満腹感が持続しやすいので 間食を減らすことが可能です。
ホルモンバランスのサポートと美容効果
女性ホルモンや酵素の材料はタンパク質なので、不足すると「疲れやすい」「イライラ」
「生理不順」などが起こりやすくなります。
「美容プロテイン」として、女性向けにビタミンやコラーゲン入りの商品も発売されており、
タンパク質を手軽に摂取できます。
プロテインを摂ることで、髪にツヤ・爪の強化・肌のハリ改善が期待でき、体のリズムを
整えやすくなります。
まとめ
女性がプロテインを取り入れると、「痩せやすい・きれいになれる・疲れにくい」という
三拍子がそろいやすくなります。
“美しく痩せる”ためには、タンパク質＝プロテインが欠かせません。
あなたも、毎日の生活にプロテインを取り入れて、軽やかに、美しく、そして元気に
理想の自分を手に入れてみませんか？
ちなみに私が飲んでいるプロテインはこちら。
 | アルプロン (ALPRON) ホエイ プロテイン WPC クッキー&クリーム風味(チョコチップ入り) 900g アスパルテーム不使用 国内製造 価格:6026円 |
チョコチップ入りでザクザク食感もあるんです！
水で作っても濃厚な味わいですが、大好きな豆乳で作るとまるでマッ○シェイク（笑）
甘くて美味しく、食感もあるのでおやつ代わりに飲んでいます！
色んな味があるみたいなので、色々挑戦したいです♪
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